Знайте, що у вас на тарілці
начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 219 kcal —
- Білки 6,2 g 12%
- Вуглеводи 18 g 6%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 3,7 g 13%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 348 mg 15%
- Холестерин 14 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 42 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 1,8 mg 12%
- Вітамін K 5,4 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 0,31 µg 13%
- Холін 28,1 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 47 mg 4%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калій 298 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,1 mg 12%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 порція | 222 g | 486 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 порції | 444 g | 972 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ порції | 111 g | 243 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 порції | 666 g | 1459 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 порції | 888 g | 1945 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 16 g | 44 g | 31 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами»
Скільки калорій у порції продукту «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 100 g?
У порції продукту «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 100 g — 219 ккал, 6,2 g білків, 18 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 1 порція (222 g)?
У порції продукту «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 1 порція (222 g) — 486 ккал, 14 g білків, 39 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 2 порції (444 g)?
У порції продукту «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 2 порції (444 g) — 972 ккал, 28 g білків, 79 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою ½ порції (111 g)?
У порції продукту «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою ½ порції (111 g) — 243 ккал, 6,9 g білків, 20 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 3 порції (666 g)?
У порції продукту «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 3 порції (666 g) — 1459 ккал, 41 g білків, 118 g вуглеводів і 83 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 4 порції (888 g)?
У порції продукту «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 4 порції (888 g) — 1945 ккал, 55 g білків, 157 g вуглеводів і 111 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 50 g?
У порції продукту «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 50 g — 110 ккал, 3,1 g білків, 8,8 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 150 g?
У порції продукту «начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 150 g — 329 ккал, 9,3 g білків, 27 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170292 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
