Знайте, що у вас на тарілці

Bean, mung bean, boiled

Калорії та харчова цінність

105
калорійkcal на 100 g
Білки7,7 g
Вуглеводи15 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 105 kcal —
  • Білки 7,7 g 15%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 0,4 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 232 mg 10%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1,6 µg 0%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,16 mg 1%
  • Вітамін K 2,9 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,47 mg 3%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 91 µg 23%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 38 mg 3%
  • Залізо 1,7 mg 10%
  • Магній 46 mg 11%
  • Фосфор 101 mg 8%
  • Калій 282 mg 6%
  • Цинк 0,74 mg 7%
  • Мідь 0,2 mg 23%
  • Селен 2,6 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1057,7 g15 g0,4 g
50 g50 g533,9 g7,5 g0,2 g
150 g150 g15812 g22 g0,6 g
200 g200 g21015 g30 g0,7 g
250 g250 g26319 g37 g0,9 g

Запитання про продукт «Bean, mung bean, boiled»

Скільки калорій у порції продукту «Bean, mung bean, boiled» вагою 100 g?

У порції продукту «Bean, mung bean, boiled» вагою 100 g — 105 ккал, 7,7 g білків, 15 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, mung bean, boiled» вагою 50 g?

У порції продукту «Bean, mung bean, boiled» вагою 50 g — 53 ккал, 3,9 g білків, 7,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, mung bean, boiled» вагою 150 g?

У порції продукту «Bean, mung bean, boiled» вагою 150 g — 158 ккал, 12 g білків, 22 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, mung bean, boiled» вагою 200 g?

У порції продукту «Bean, mung bean, boiled» вагою 200 g — 210 ккал, 15 g білків, 30 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, mung bean, boiled» вагою 250 g?

У порції продукту «Bean, mung bean, boiled» вагою 250 g — 263 ккал, 19 g білків, 37 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 31213 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини