Знайте, що у вас на тарілці
Muesli, granola, home-made
Калорії та харчова цінність
482
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи36 g
Жири30 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 482 kcal —
- Білки 12 g 25%
- Вуглеводи 36 g 13%
- Жири 30 g 39%
- Насичені жири 2,7 g 13%
- Клітковина 7,4 g 26%
- Цукри 17 g —
- Натрій 2 mg 0%
- Холестерин 0,35 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,44 µg 0%
- Вітамін C 0,72 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 8,7 mg 58%
- Вітамін K 13,3 µg 11%
- Тіамін (B1) 0,4 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 10%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 97,3 mg 7%
- Залізо 3,8 mg 21%
- Магній 159 mg 38%
- Фосфор 374 mg 30%
- Калій 516 mg 11%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Мідь 0,75 mg 83%
- Марганець 3,2 mg 140%
- Селен 11,4 µg 21%
- Йод 9,2 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 13 g | 36 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 6,2 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 19 g | 53 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 25 g | 71 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 31 g | 89 g | 76 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Muesli, granola, home-made»
Скільки калорій у порції продукту «Muesli, granola, home-made» вагою 100 g?
У порції продукту «Muesli, granola, home-made» вагою 100 g — 482 ккал, 13 g білків, 36 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Muesli, granola, home-made» вагою 50 g?
У порції продукту «Muesli, granola, home-made» вагою 50 g — 241 ккал, 6,2 g білків, 18 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Muesli, granola, home-made» вагою 150 g?
У порції продукту «Muesli, granola, home-made» вагою 150 g — 723 ккал, 19 g білків, 53 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Muesli, granola, home-made» вагою 200 g?
У порції продукту «Muesli, granola, home-made» вагою 200 g — 964 ккал, 25 g білків, 71 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Muesli, granola, home-made» вагою 250 g?
У порції продукту «Muesli, granola, home-made» вагою 250 g — 1205 ккал, 31 g білків, 89 g вуглеводів і 76 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34533 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
