Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо канадської казарки
Калорії та харчова цінність
дикий, корінний, лише, сирий
135
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 135 kcal —
- Білки 23 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4 g 5%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 87 mg 4%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 7,2 mg 8%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 2 mg 39%
- Вітамін B6 0,64 mg 38%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Вітамін B12 0,49 µg 20%
Мінерали
- Кальцій 5,4 mg 0%
- Залізо 8,3 mg 46%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 312 mg 25%
- Калій 420 mg 9%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,51 mg 57%
- Марганець 0,31 mg 13%
- Селен 0,02 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 58 g | 0 g | 10 g |
Запитання про продукт «М'ясо канадської казарки»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 100 g — 135 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 50 g — 68 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 150 g — 203 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 200 g — 270 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 250 g — 338 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5209 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
