Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо канадської казарки
Калорії та харчова цінність
дикий, аборигенний, лише, смажений
200
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири7,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 200 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,6 g 10%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 121 mg 5%
- Холестерин 96 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,39 mg 30%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 1,8 mg 37%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0,49 µg 20%
Мінерали
- Кальцій 6,9 mg 1%
- Залізо 9,8 mg 55%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 309 mg 25%
- Калій 388 mg 8%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,64 mg 71%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 25,5 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 77 g | 0 g | 19 g |
Запитання про продукт «М'ясо канадської казарки»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 100 g — 200 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 50 g — 100 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 150 g — 300 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 200 g — 400 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо канадської казарки» вагою 250 g — 500 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5212 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
