Знайте, що у вас на тарілці
Манговий нектар
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 52 kcal —
- Білки 0,2 g 0%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0,2 g 1%
- Цукри 11 g —
- Натрій 2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 65,3 µg 7%
- Вітамін C 8,2 mg 9%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 17,1 µg 4%
Мінерали
- Кальцій 8,1 mg 1%
- Залізо 0,08 mg 0%
- Магній 3,7 mg 1%
- Фосфор 3,8 mg 0%
- Калій 39 mg 1%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,03 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 5,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0,3 g | 17 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0,4 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0,5 g | 28 g | 0,2 g |
Запитання про продукт «Манговий нектар»
Чим манговий нектар відрізняється від мангового соку?
Нектар зазвичай роблять із мангового пюре, води й підсолоджувача, тому він густіший за сік. Склад і частка манго залежать від продукту; добре збовтай пляшку перед наливанням.
Як зробити манговий нектар менш солодким?
Розведи його холодною водою або газованою водою приблизно порівну — напій стане легшим, але збереже манговий смак. Для коктейлю додай лід і трохи соку лайма.
Що приготувати з мангового нектару?
Додай його до смузі з бананом та йогуртом або використай як основу для фруктового сорбету. Він також пасує до ласі: збий із йогуртом, льодом і дрібкою кардамону.
З чим поєднується манговий нектар у напоях?
Добре поєднується з лаймом, м’ятою, імбиром і газованою водою. Для безалкогольного коктейлю змішай його з водою, льодом і соком лайма, а м’яту злегка розімни, щоб вона віддала аромат.
Як зберігати манговий нектар після відкриття?
Перелий залишок у чисту закриту тару, постав у холодильник і використай упродовж кількох днів; точний строк залежить від складу та паковання. Не залишай відкритий напій надовго при кімнатній температурі.
Чи можна замінити манговий нектар манговим соком?
Так, але сік зазвичай рідший і може бути менш солодким. Щоб наблизити його до густоти нектару, збий сік із ложкою мангового пюре.
Що солодше: манговий нектар чи персиковий?
Манговий нектар містить 11 г цукрів на 100 г, але в наведених даних для персикового нектару кількість цукрів окремо не вказана. За вмістом вуглеводів персиковий має 12,1 г на 100 г, а манговий — 11 г.
Чи можна давати манговий нектар маленькій дитині?
Для малюків краще пропонувати воду та м’які шматочки фруктів, а не солодкі напої. Якщо дитина вже п’є з відкритої чашки, налий невелику кількість і стеж, щоб вона сиділа та пила спокійно.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 2370 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
