Знайте, що у вас на тарілці
Малина
Калорії та харчова цінність
тушковані з цукром
63
калорійkcal на 100 g
Білки1,2 g
Вуглеводи15 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 63 kcal —
- Білки 1,2 g 2%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 15 g —
- Натрій 2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 21 mg 23%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Біотин (B7) 1,2 µg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калій 150 mg 3%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,3 mg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,6 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1,8 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,4 g | 30 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3 g | 38 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Малина»
Скільки калорій у порції продукту «Малина» вагою 100 g?
У порції продукту «Малина» вагою 100 g — 63 ккал, 1,2 g білків, 15 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Малина» вагою 50 g?
У порції продукту «Малина» вагою 50 g — 32 ккал, 0,6 g білків, 7,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Малина» вагою 150 g?
У порції продукту «Малина» вагою 150 g — 95 ккал, 1,8 g білків, 23 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Малина» вагою 200 g?
У порції продукту «Малина» вагою 200 g — 126 ккал, 2,4 g білків, 30 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Малина» вагою 250 g?
У порції продукту «Малина» вагою 250 g — 158 ккал, 3 g білків, 38 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-245 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
