Знайте, що у вас на тарілці
Червона смородина
Калорії та харчова цінність
сира
21
калорійkcal на 100 g
Білки1,1 g
Вуглеводи4,4 g
Жири1,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 21 kcal —
- Білки 1,1 g 2%
- Вуглеводи 4,4 g 2%
- Жири 1,2 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 3,4 g 12%
- Цукри 4,4 g —
- Натрій 2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 40 mg 44%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Біотин (B7) 2,6 µg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 36 mg 3%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,2 mg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 4,4 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 2,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,7 g | 6,6 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,2 g | 8,8 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,8 g | 11 g | 3 g |
Запитання про продукт «Червона смородина»
Скільки калорій у порції продукту «Червона смородина» вагою 100 g?
У порції продукту «Червона смородина» вагою 100 g — 21 ккал, 1,1 g білків, 4,4 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона смородина» вагою 50 g?
У порції продукту «Червона смородина» вагою 50 g — 11 ккал, 0,6 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона смородина» вагою 150 g?
У порції продукту «Червона смородина» вагою 150 g — 32 ккал, 1,7 g білків, 6,6 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона смородина» вагою 200 g?
У порції продукту «Червона смородина» вагою 200 g — 42 ккал, 2,2 g білків, 8,8 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона смородина» вагою 250 g?
У порції продукту «Червона смородина» вагою 250 g — 53 ккал, 2,8 g білків, 11 g вуглеводів і 3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-249 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
