Знайте, що у вас на тарілці

Листя шпинату

Калорії та харчова цінність

сире

калорійkcal на 100 g

Білки2,2 g

Вуглеводи1,3 g

Жири0,4 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	23	2,2 g	1,3 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,1 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	35	3,4 g	2 g	0,5 g
200 g	200 g	46	4,5 g	2,7 g	0,7 g
250 g	250 g	58	5,6 g	3,4 g	0,9 g

Скільки калорій у порції продукту «Листя шпинату» вагою 100 g?

У порції продукту «Листя шпинату» вагою 100 g — 23 ккал, 2,2 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Листя шпинату» вагою 50 g?

У порції продукту «Листя шпинату» вагою 50 g — 12 ккал, 1,1 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Листя шпинату» вагою 150 g?

У порції продукту «Листя шпинату» вагою 150 g — 35 ккал, 3,4 g білків, 2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Листя шпинату» вагою 200 g?

У порції продукту «Листя шпинату» вагою 200 g — 46 ккал, 4,5 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Листя шпинату» вагою 250 g?

У порції продукту «Листя шпинату» вагою 250 g — 58 ккал, 5,6 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Джерело: tbca BRC0072B · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини