Знайте, що у вас на тарілці
Листя руколи
Калорії та харчова цінність
свіже, сире
30
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи3,9 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 30 kcal —
- Білки 2,6 g 5%
- Вуглеводи 3,9 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 3,9 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,6 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3,9 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5,2 g | 7,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6,5 g | 9,8 g | 0,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Листя руколи»
Скільки калорій у порції продукту «Листя руколи» вагою 100 g?
У порції продукту «Листя руколи» вагою 100 g — 30 ккал, 2,6 g білків, 3,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя руколи» вагою 50 g?
У порції продукту «Листя руколи» вагою 50 g — 15 ккал, 1,3 g білків, 2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя руколи» вагою 150 g?
У порції продукту «Листя руколи» вагою 150 g — 45 ккал, 3,9 g білків, 5,9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя руколи» вагою 200 g?
У порції продукту «Листя руколи» вагою 200 g — 60 ккал, 5,2 g білків, 7,8 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя руколи» вагою 250 g?
У порції продукту «Листя руколи» вагою 250 g — 75 ккал, 6,5 g білків, 9,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: CREA (Italy) 005460 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
