Знайте, що у вас на тарілці
Листя гірчиці
Калорії та харчова цінність
сирий
27
калорійkcal на 100 g
Білки2,5 g
Вуглеводи3,6 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 27 kcal —
- Білки 2,5 g 5%
- Вуглеводи 3,6 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 3,2 g 11%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 25 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 83 µg 9%
- Вітамін C 71 mg 79%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2 mg 13%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 130 mg 10%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калій 330 mg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,5 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,8 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5 g | 7,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,3 g | 9 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Листя гірчиці»
Скільки калорій у порції продукту «Листя гірчиці» вагою 100 g?
У порції продукту «Листя гірчиці» вагою 100 g — 27 ккал, 2,5 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя гірчиці» вагою 50 g?
У порції продукту «Листя гірчиці» вагою 50 g — 14 ккал, 1,3 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя гірчиці» вагою 150 g?
У порції продукту «Листя гірчиці» вагою 150 g — 41 ккал, 3,8 g білків, 5,4 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя гірчиці» вагою 200 g?
У порції продукту «Листя гірчиці» вагою 200 g — 54 ккал, 5 g білків, 7,2 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя гірчиці» вагою 250 g?
У порції продукту «Листя гірчиці» вагою 250 g — 68 ккал, 6,3 g білків, 9 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-298 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
