Знайте, що у вас на тарілці
Водорості норі
Калорії та харчова цінність
сушений, сирий
136
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Жири1,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 136 kcal —
- Білки 31 g 61%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 44 g 159%
- Натрій 790 mg 34%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2480 µg 276%
- Вітамін C 14 mg 16%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 1,3 mg 103%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Вітамін B12 27,5 µg 1146%
Мінерали
- Кальцій 430 mg 33%
- Залізо 19,6 mg 109%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 350 mg 28%
- Калій 2840 mg 60%
- Цинк 6,4 mg 58%
- Мідь 1,6 mg 178%
- Марганець 6 mg 261%
- Йод 1470 µg 980%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 31 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 46 g | – | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 61 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 77 g | – | 3,8 g |
Запитання про продукт «Водорості норі»
Скільки калорій у порції продукту «Водорості норі» вагою 100 g?
У порції продукту «Водорості норі» вагою 100 g — 136 ккал, 31 g білків, – вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водорості норі» вагою 50 g?
У порції продукту «Водорості норі» вагою 50 g — 68 ккал, 15 g білків, – вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водорості норі» вагою 150 g?
У порції продукту «Водорості норі» вагою 150 g — 204 ккал, 46 g білків, – вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водорості норі» вагою 200 g?
У порції продукту «Водорості норі» вагою 200 g — 272 ккал, 61 g білків, – вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водорості норі» вагою 250 g?
У порції продукту «Водорості норі» вагою 250 g — 340 ккал, 77 g білків, – вуглеводів і 3,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-340 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
