Знайте, що у вас на тарілці

Гірчиця та крес-салат

Калорії та харчова цінність

сирий

13
калорійkcal на 100 g
Білки1,6 g
Вуглеводи0,4 g
Жири0,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 13 kcal —
  • Білки 1,6 g 3%
  • Вуглеводи 0,4 g 0%
  • Жири 0,6 g 1%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 19 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 215 µg 24%
  • Вітамін C 33 mg 37%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,7 mg 5%
  • Вітамін K 88 µg 73%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 60 µg 15%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 50 mg 4%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 33 mg 3%
  • Калій 110 mg 2%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,01 mg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g131,6 g0,4 g0,6 g
50 g50 g70,8 g0,2 g0,3 g
150 g150 g202,4 g0,6 g0,9 g
200 g200 g263,2 g0,8 g1,2 g
250 g250 g334 g1 g1,5 g

Запитання про продукт «Гірчиця та крес-салат»

Скільки калорій у порції продукту «Гірчиця та крес-салат» вагою 100 g?

У порції продукту «Гірчиця та крес-салат» вагою 100 g — 13 ккал, 1,6 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гірчиця та крес-салат» вагою 50 g?

У порції продукту «Гірчиця та крес-салат» вагою 50 g — 7 ккал, 0,8 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гірчиця та крес-салат» вагою 150 g?

У порції продукту «Гірчиця та крес-салат» вагою 150 g — 20 ккал, 2,4 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гірчиця та крес-салат» вагою 200 g?

У порції продукту «Гірчиця та крес-салат» вагою 200 g — 26 ккал, 3,2 g білків, 0,8 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гірчиця та крес-салат» вагою 250 g?

У порції продукту «Гірчиця та крес-салат» вагою 250 g — 33 ккал, 4 g білків, 1 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-297 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини