Знайте, що у вас на тарілці

Куряче м'ясо

Калорії та харчова цінність

сирий

142
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири6,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 142 kcal —
  • Білки 21 g 43%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6,3 g 8%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 79 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 32 µg 4%
  • Вітамін C 3,3 mg 4%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін K 2 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
  • Вітамін B6 0,44 mg 26%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0,38 µg 16%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 209 mg 17%
  • Калій 251 mg 5%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 12,4 µg 23%
  • Йод 1,5 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14221 g0 g6,3 g
50 g50 g7111 g0 g3,2 g
150 g150 g21332 g0 g9,5 g
200 g200 g28443 g0 g13 g
250 g250 g35553 g0 g16 g

Запитання про продукт «Куряче м'ясо»

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 100 g?

У порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 100 g — 142 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 50 g?

У порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 50 g — 71 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 150 g?

У порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 150 g — 213 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 200 g?

У порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 200 g — 284 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 250 g?

У порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 250 g — 355 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 36001 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини