Знайте, що у вас на тарілці
Куряча ніжка зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлер, м'ясо та шкіра, в клярі, смажений
273
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи8,4 g
Жири16 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 273 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 8,4 g 3%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 4,3 g 21%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Натрій 279 mg 12%
- Холестерин 90 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 27 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,99 mg 20%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 152 mg 12%
- Калій 189 mg 4%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 26,6 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 22 g | 8,4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 4,2 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 33 g | 13 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 44 g | 17 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 54 g | 21 g | 40 g |
Запитання про продукт «Куряча ніжка зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Куряча ніжка зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряча ніжка зі шкірою» вагою 100 g — 273 ккал, 22 g білків, 8,4 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча ніжка зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряча ніжка зі шкірою» вагою 50 g — 137 ккал, 11 g білків, 4,2 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча ніжка зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряча ніжка зі шкірою» вагою 150 g — 410 ккал, 33 g білків, 13 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча ніжка зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «Куряча ніжка зі шкірою» вагою 200 g — 546 ккал, 44 g білків, 17 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча ніжка зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «Куряча ніжка зі шкірою» вагою 250 g — 683 ккал, 54 g білків, 21 g вуглеводів і 40 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 608 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
