Знайте, що у вас на тарілці
Круассан з ковбасою, яйцем та сиром
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 308 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 8,3 g 42%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 3,1 g —
- Натрій 577 mg 25%
- Холестерин 123 mg 41%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 173 µg 19%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 1,5 mg 10%
- Вітамін K 1,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,37 mg 28%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Вітамін B12 0,51 µg 21%
- Холін 84 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 90 mg 7%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калій 158 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,18 mg 8%
- Селен 24,8 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 12 g | 14 g | 22 g |
| 1 порція | 171 g | 527 | 21 g | 24 g | 37 g |
| 2 порції | 342 g | 1053 | 41 g | 48 g | 75 g |
| ½ порції | 85,5 g | 263 | 10 g | 12 g | 19 g |
| 3 порції | 513 g | 1580 | 62 g | 72 g | 112 g |
| 4 порції | 684 g | 2107 | 83 g | 96 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 6 g | 7,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 18 g | 21 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 24 g | 28 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 30 g | 35 g | 55 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Круассан з ковбасою, яйцем та сиром»
Як розігріти круасан із ковбасою, яйцем та сиром, щоб він знову став хрустким?
Розігрій духовку до 160 °C. Загорни круасан у фольгу на 8–10 хвилин, потім розгорни ще на 2 хвилини, щоб скоринка підсушилася; у мікрохвильовці вона стане м’якою.
Як приготувати круасан із ковбасою, яйцем та сиром удома?
Розріж круасан уздовж і трохи підсуши зрізи на сухій пательні. Окремо підсмаж ковбасу, приготуй яйце, поклади все в круасан із сиром і прогрій під кришкою, доки сир розплавиться.
Як зберігати круасан із ковбасою, яйцем та сиром?
Якщо не з’їси його невдовзі після приготування, охолоди й постав у холодильник у закритій посудині. Розігрівай лише порцію, яку збираєшся з’їсти, до гарячого стану всередині.
З чим подати круасан із ковбасою, яйцем та сиром?
Він добре смакує з простим зеленим салатом, нарізаними помідорами або свіжими фруктами. Якщо подаєш на сніданок, додай каву чи чай, а соус подай окремо, щоб тісто не розмокло.
Чим круасан із ковбасою, яйцем та сиром відрізняється від такого самого круасана із шинкою?
У круасані із шинкою, яйцем та сиром 261 ккал на 100 г, а в круасані з ковбасою, яйцем та сиром — 308 ккал на 100 г. Круасан із шинкою також містить 711 мг натрію на 100 г.
Яка звичайна порція круасана з ковбасою, яйцем та сиром?
Зазвичай це один сендвіч вагою близько 171 г; у такій порції 527 ккал.
Чи можна залишити круасан із ковбасою, яйцем та сиром на столі до наступного ранку?
Ні. У ньому є яйце й ковбаса, тому прибери залишок у холодильник, щойно він охолоне, а не залишай на ніч за кімнатної температури.
Джерело: USDA FoodData Central 173271 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
