Знайте, що у вас на тарілці
Короп
Калорії та харчова цінність
печений
151
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Жири7,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 151 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Жири 7,2 g 9%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 63 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 1,6 mg 2%
- Вітамін D 3,3 µg 16%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 1,5 µg 61%
Мінерали
- Кальцій 52 mg 4%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 38 mg 9%
- Фосфор 531 mg 42%
- Калій 427 mg 9%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,23 mg 10%
- Селен 20,2 µg 37%
- Йод 6 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | – | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | – | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | – | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | – | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 54 g | – | 18 g |
Запитання про продукт «Короп»
Скільки калорій у порції продукту «Короп» вагою 100 g?
У порції продукту «Короп» вагою 100 g — 151 ккал, 22 g білків, – вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короп» вагою 50 g?
У порції продукту «Короп» вагою 50 g — 76 ккал, 11 g білків, – вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короп» вагою 150 g?
У порції продукту «Короп» вагою 150 g — 227 ккал, 32 g білків, – вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короп» вагою 200 g?
У порції продукту «Короп» вагою 200 g — 302 ккал, 43 g білків, – вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короп» вагою 250 g?
У порції продукту «Короп» вагою 250 g — 378 ккал, 54 g білків, – вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 27004 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
