Знайте, що у вас на тарілці
Короп
Калорії та харчова цінність
сирий, аквакультура
114
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири4,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 114 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,8 g 6%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 30,6 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3,5 µg 0%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін D 3,8 µg 19%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 3,2 µg 132%
Мінерали
- Кальцій 29,2 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 23,7 mg 6%
- Фосфор 143 mg 11%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Селен 20 µg 36%
- Йод 18,3 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,9 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 35 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 44 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «Короп»
Скільки калорій у порції продукту «Короп» вагою 100 g?
У порції продукту «Короп» вагою 100 g — 114 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короп» вагою 50 g?
У порції продукту «Короп» вагою 50 g — 57 ккал, 8,9 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короп» вагою 150 g?
У порції продукту «Короп» вагою 150 g — 171 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короп» вагою 200 g?
У порції продукту «Короп» вагою 200 g — 228 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короп» вагою 250 g?
У порції продукту «Короп» вагою 250 g — 285 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 27003 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
