Знайте, що у вас на тарілці
Консервований гарбуз
Калорії та харчова цінність
консервований, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 34 kcal —
- Білки 1,1 g 2%
- Вуглеводи 5,2 g 2%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 2,9 g 10%
- Цукри 3,3 g —
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 778 µg 86%
- Вітамін C 4,2 mg 5%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Вітамін K 16 µg 13%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,37 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Вітамін B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 9,8 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 35 mg 3%
- Калій 206 mg 4%
- Цинк 0,17 mg 2%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,15 mg 6%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,1 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 1 порція | 245 g | 83 | 2,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 порції | 490 g | 167 | 5,4 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ порції | 122,5 g | 42 | 1,3 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 порції | 735 g | 250 | 8,1 g | 38 g | 2,1 g |
| 4 порції | 980 g | 333 | 11 g | 51 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,7 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Консервований гарбуз»
Скільки калорій у порції продукту «Консервований гарбуз» вагою 100 g?
У порції продукту «Консервований гарбуз» вагою 100 g — 34 ккал, 1,1 g білків, 5,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований гарбуз» вагою 1 порція (245 g)?
У порції продукту «Консервований гарбуз» вагою 1 порція (245 g) — 83 ккал, 2,7 g білків, 13 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований гарбуз» вагою 2 порції (490 g)?
У порції продукту «Консервований гарбуз» вагою 2 порції (490 g) — 167 ккал, 5,4 g білків, 25 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований гарбуз» вагою ½ порції (122,5 g)?
У порції продукту «Консервований гарбуз» вагою ½ порції (122,5 g) — 42 ккал, 1,3 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований гарбуз» вагою 3 порції (735 g)?
У порції продукту «Консервований гарбуз» вагою 3 порції (735 g) — 250 ккал, 8,1 g білків, 38 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований гарбуз» вагою 4 порції (980 g)?
У порції продукту «Консервований гарбуз» вагою 4 порції (980 g) — 333 ккал, 11 g білків, 51 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований гарбуз» вагою 50 g?
У порції продукту «Консервований гарбуз» вагою 50 g — 17 ккал, 0,6 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований гарбуз» вагою 150 g?
У порції продукту «Консервований гарбуз» вагою 150 g — 51 ккал, 1,7 g білків, 7,8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168450 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
