Знайте, що у вас на тарілці

Страус, кінчик зачищений

Калорії та харчова цінність

сирий

114
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири2,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 114 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,3 g 3%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 67 mg 3%
  • Холестерин 72 mg 24%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін E 0,2 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 16%
  • Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
  • Ніацин (B3) 4,7 mg 30%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 23%
  • Вітамін B6 0,51 mg 30%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 5 µg 208%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 2,9 mg 16%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 213 mg 17%
  • Калій 310 mg 7%
  • Цинк 3,7 mg 34%
  • Мідь 0,14 mg 15%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 35,2 µg 64%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11422 g0 g2,3 g
1 порція85 g9719 g0 g2 g
2 порції170 g19437 g0 g3,9 g
½ порції42,5 g489,3 g0 g1 g
3 порції255 g29156 g0 g5,9 g
4 порції340 g38874 g0 g7,8 g
50 g50 g5711 g0 g1,2 g
150 g150 g17133 g0 g3,5 g
200 g200 g22844 g0 g4,6 g
250 g250 g28555 g0 g5,8 g

Запитання про продукт «Страус, кінчик зачищений»

Скільки калорій у порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 100 g?

У порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 100 g — 114 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 1 порція (85 g)?

У порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 1 порція (85 g) — 97 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 2 порції (170 g)?

У порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 2 порції (170 g) — 194 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою ½ порції (42,5 g)?

У порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою ½ порції (42,5 g) — 48 ккал, 9,3 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 3 порції (255 g)?

У порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 3 порції (255 g) — 291 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 4 порції (340 g)?

У порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 4 порції (340 g) — 388 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 50 g?

У порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 50 g — 57 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 150 g?

У порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 150 g — 171 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 172846 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини