Знайте, що у вас на тарілці
Страус, кінчик зачищений
Калорії та харчова цінність
варений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 145 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,6 g 3%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 6,3 µg 260%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 251 mg 20%
- Калій 362 mg 8%
- Цинк 4,9 mg 44%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 37,5 µg 68%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 порція | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 порції | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ порції | 42,5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 порції | 255 g | 370 | 73 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 порції | 340 g | 493 | 97 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 6,4 g |
Запитання про продукт «Страус, кінчик зачищений»
Скільки калорій у порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 100 g?
У порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 100 g — 145 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 1 порція (85 g) — 123 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 2 порції (170 g) — 247 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою ½ порції (42,5 g) — 62 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 3 порції (255 g) — 370 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 4 порції (340 g) — 493 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 50 g?
У порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 50 g — 73 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 150 g?
У порції продукту «Страус, кінчик зачищений» вагою 150 g — 218 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174488 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
