Знайте, що у вас на тарілці

Хліб Ніл-Даун

Калорії та харчова цінність

навахо

195
калорійkcal на 100 g
Білки4,3 g
Вуглеводи39 g
Жири2,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 195 kcal —
  • Білки 4,3 g 9%
  • Вуглеводи 39 g 14%
  • Жири 2,2 g 3%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Цукри 3,7 g —
  • Натрій 126 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін E 0 mg 0%
  • Вітамін K 0,3 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
  • Фолат (B9) 98 µg 25%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 55 mg 13%
  • Фосфор 164 mg 13%
  • Калій 320 mg 7%
  • Цинк 1,5 mg 13%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,3 mg 13%
  • Селен 11,9 µg 22%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1954,3 g40 g2,2 g
1 порція28,4 g551,2 g11 g0,6 g
2 порції56,7 g1112,4 g22 g1,3 g
½ порції14,2 g280,6 g5,6 g0,3 g
3 порції85,1 g1663,6 g34 g1,9 g
4 порції113,4 g2214,9 g45 g2,5 g
50 g50 g982,1 g20 g1,1 g
150 g150 g2936,4 g59 g3,3 g
200 g200 g3908,6 g79 g4,4 g
250 g250 g48811 g99 g5,5 g

Запитання про продукт «Хліб Ніл-Даун»

Скільки калорій у порції продукту «Хліб Ніл-Даун» вагою 100 g?

У порції продукту «Хліб Ніл-Даун» вагою 100 g — 195 ккал, 4,3 g білків, 40 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хліб Ніл-Даун» вагою 1 порція (28,4 g)?

У порції продукту «Хліб Ніл-Даун» вагою 1 порція (28,4 g) — 55 ккал, 1,2 g білків, 11 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хліб Ніл-Даун» вагою 2 порції (56,7 g)?

У порції продукту «Хліб Ніл-Даун» вагою 2 порції (56,7 g) — 111 ккал, 2,4 g білків, 22 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хліб Ніл-Даун» вагою ½ порції (14,2 g)?

У порції продукту «Хліб Ніл-Даун» вагою ½ порції (14,2 g) — 28 ккал, 0,6 g білків, 5,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хліб Ніл-Даун» вагою 3 порції (85,1 g)?

У порції продукту «Хліб Ніл-Даун» вагою 3 порції (85,1 g) — 166 ккал, 3,6 g білків, 34 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хліб Ніл-Даун» вагою 4 порції (113,4 g)?

У порції продукту «Хліб Ніл-Даун» вагою 4 порції (113,4 g) — 221 ккал, 4,9 g білків, 45 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хліб Ніл-Даун» вагою 50 g?

У порції продукту «Хліб Ніл-Даун» вагою 50 g — 98 ккал, 2,1 g білків, 20 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хліб Ніл-Даун» вагою 150 g?

У порції продукту «Хліб Ніл-Даун» вагою 150 g — 293 ккал, 6,4 g білків, 59 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 167633 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини