Знайте, що у вас на тарілці
кервель
Калорії та харчова цінність
сушений
302
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи38 g
Жири3,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 302 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 38 g 14%
- Жири 3,9 g 5%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 11 g 40%
- Цукри 0 g —
- Натрій 83 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 50 mg 56%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавін (B2) 0,68 mg 52%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Вітамін B6 0,93 mg 55%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 1350 mg 104%
- Залізо 32 mg 178%
- Магній 130 mg 31%
- Фосфор 450 mg 36%
- Калій 4740 mg 101%
- Цинк 8,8 mg 80%
- Мідь 0,44 mg 49%
- Марганець 2,1 mg 91%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 23 g | 38 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 35 g | 57 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 46 g | 76 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 58 g | 95 g | 9,8 g |
Запитання про продукт «кервель»
Скільки калорій у порції продукту «кервель» вагою 100 g?
У порції продукту «кервель» вагою 100 g — 302 ккал, 23 g білків, 38 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кервель» вагою 50 g?
У порції продукту «кервель» вагою 50 g — 151 ккал, 12 g білків, 19 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кервель» вагою 150 g?
У порції продукту «кервель» вагою 150 g — 453 ккал, 35 g білків, 57 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кервель» вагою 200 g?
У порції продукту «кервель» вагою 200 g — 604 ккал, 46 g білків, 76 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кервель» вагою 250 g?
У порції продукту «кервель» вагою 250 g — 755 ккал, 58 g білків, 95 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 10999 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
