Знайте, що у вас на тарілці

Шніт-цибуля або зелена цибуля

Калорії та харчова цінність

свіжий

31
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи2,9 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 31 kcal —
  • Білки 2,6 g 5%
  • Вуглеводи 2,9 g 1%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 2,6 g 9%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 9,5 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 134 µg 15%
  • Вітамін C 38,5 mg 43%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 210 µg 175%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,59 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 82 mg 6%
  • Залізо 1,5 mg 9%
  • Магній 31 mg 7%
  • Фосфор 47,5 mg 4%
  • Калій 286 mg 6%
  • Цинк 0,48 mg 4%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,27 mg 12%
  • Селен 0,12 µg 0%
  • Йод 2,2 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g312,6 g2,9 g0,5 g
50 g50 g151,3 g1,4 g0,2 g
150 g150 g463,8 g4,3 g0,7 g
200 g200 g625,1 g5,7 g0,9 g
250 g250 g776,4 g7,1 g1,2 g

Запитання про продукт «Шніт-цибуля або зелена цибуля»

Скільки калорій у порції продукту «Шніт-цибуля або зелена цибуля» вагою 100 g?

У порції продукту «Шніт-цибуля або зелена цибуля» вагою 100 g — 31 ккал, 2,6 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шніт-цибуля або зелена цибуля» вагою 50 g?

У порції продукту «Шніт-цибуля або зелена цибуля» вагою 50 g — 15 ккал, 1,3 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шніт-цибуля або зелена цибуля» вагою 150 g?

У порції продукту «Шніт-цибуля або зелена цибуля» вагою 150 g — 46 ккал, 3,8 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шніт-цибуля або зелена цибуля» вагою 200 g?

У порції продукту «Шніт-цибуля або зелена цибуля» вагою 200 g — 62 ккал, 5,1 g білків, 5,7 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шніт-цибуля або зелена цибуля» вагою 250 g?

У порції продукту «Шніт-цибуля або зелена цибуля» вагою 250 g — 77 ккал, 6,4 g білків, 7,1 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 11003 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини