Знайте, що у вас на тарілці
Кервель
Калорії та харчова цінність
сушений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 237 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 38 g 14%
- Жири 3,9 g 5%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 11 g 40%
- Натрій 83 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 293 µg 33%
- Вітамін C 50 mg 56%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавін (B2) 0,68 mg 52%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Вітамін B6 0,93 mg 55%
- Фолат (B9) 274 µg 69%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 1346 mg 104%
- Залізо 32 mg 178%
- Магній 130 mg 31%
- Фосфор 450 mg 36%
- Калій 4740 mg 101%
- Цинк 8,8 mg 80%
- Мідь 0,44 mg 49%
- Марганець 2,1 mg 91%
- Селен 29,3 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 23 g | 38 g | 3,9 g |
| 1 порція | 0,6 g | 1 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 2 порції | 1,2 g | 3 | 0,3 g | 0,5 g | 0 g |
| ½ порції | 0,3 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 порції | 1,8 g | 4 | 0,4 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 4 порції | 2,4 g | 6 | 0,6 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 35 g | 57 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 46 g | 76 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 58 g | 95 g | 9,8 g |
Запитання про продукт «Кервель»
Скільки калорій у порції продукту «Кервель» вагою 100 g?
У порції продукту «Кервель» вагою 100 g — 237 ккал, 23 g білків, 38 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кервель» вагою 1 порція (0,6 g)?
У порції продукту «Кервель» вагою 1 порція (0,6 g) — 1 ккал, 0,1 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кервель» вагою 2 порції (1,2 g)?
У порції продукту «Кервель» вагою 2 порції (1,2 g) — 3 ккал, 0,3 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кервель» вагою ½ порції (0,3 g)?
У порції продукту «Кервель» вагою ½ порції (0,3 g) — 1 ккал, 0,1 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кервель» вагою 3 порції (1,8 g)?
У порції продукту «Кервель» вагою 3 порції (1,8 g) — 4 ккал, 0,4 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кервель» вагою 4 порції (2,4 g)?
У порції продукту «Кервель» вагою 4 порції (2,4 g) — 6 ккал, 0,6 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кервель» вагою 50 g?
У порції продукту «Кервель» вагою 50 g — 119 ккал, 12 g білків, 19 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кервель» вагою 150 g?
У порції продукту «Кервель» вагою 150 g — 356 ккал, 35 g білків, 57 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171318 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
