Знайте, що у вас на тарілці

Каштан варений

Калорії та харчова цінність

зварений у воді

123
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи23 g
Жири1,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 123 kcal —
  • Білки 2 g 4%
  • Вуглеводи 23 g 8%
  • Жири 1,4 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Клітковина 4,5 g 16%
  • Натрій 27 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,83 µg 0%
  • Вітамін C 26,7 mg 30%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1 mg 7%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,73 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,32 mg 6%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 46 mg 4%
  • Залізо 1,7 mg 10%
  • Магній 54 mg 13%
  • Фосфор 99 mg 8%
  • Калій 715 mg 15%
  • Цинк 0,25 mg 2%
  • Мідь 0,47 mg 52%
  • Марганець 0,85 mg 37%
  • Селен 2,2 µg 4%
  • Йод 0,1 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1232 g23 g1,4 g
50 g50 g621 g12 g0,7 g
150 g150 g1853 g35 g2,1 g
200 g200 g2464 g46 g2,8 g
250 g250 g3085 g58 g3,5 g

Запитання про продукт «Каштан варений»

Скільки калорій у порції продукту «Каштан варений» вагою 100 g?

У порції продукту «Каштан варений» вагою 100 g — 123 ккал, 2 g білків, 23 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каштан варений» вагою 50 g?

У порції продукту «Каштан варений» вагою 50 g — 62 ккал, 1 g білків, 12 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каштан варений» вагою 150 g?

У порції продукту «Каштан варений» вагою 150 g — 185 ккал, 3 g білків, 35 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каштан варений» вагою 200 g?

У порції продукту «Каштан варений» вагою 200 g — 246 ккал, 4 g білків, 46 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каштан варений» вагою 250 g?

У порції продукту «Каштан варений» вагою 250 g — 308 ккал, 5 g білків, 58 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 15020 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини