Знайте, що у вас на тарілці

карри з цільної сочевиці

Калорії та харчова цінність

масур, гуджаратський, домашнього приготування

137
калорійkcal на 100 g
Білки6,5 g
Вуглеводи17 g
Жири5,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 137 kcal —
  • Білки 6,5 g 13%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 5,3 g 7%
  • Насичені жири 3,6 g 18%
  • Цукри 3,1 g —
  • Натрій 56 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 83 µg 9%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 2,3 mg 13%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 94 mg 8%
  • Калій 290 mg 6%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Мідь 0,19 mg 21%
  • Селен 2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1376,5 g17 g5,3 g
50 g50 g693,3 g8,5 g2,7 g
150 g150 g2069,8 g26 g8 g
200 g200 g27413 g34 g11 g
250 g250 g34316 g43 g13 g

Запитання про продукт «карри з цільної сочевиці»

Скільки калорій у порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 100 g?

У порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 100 g — 137 ккал, 6,5 g білків, 17 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 50 g?

У порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 50 g — 69 ккал, 3,3 g білків, 8,5 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 150 g?

У порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 150 g — 206 ккал, 9,8 g білків, 26 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 200 g?

У порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 200 g — 274 ккал, 13 g білків, 34 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 250 g?

У порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 250 g — 343 ккал, 16 g білків, 43 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-765 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини