Знайте, що у вас на тарілці

карри з цільної сочевиці

Калорії та харчова цінність

масур, панджабський, домашнього приготування

148
калорійkcal на 100 g
Білки5,7 g
Вуглеводи14 g
Жири8,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 148 kcal —
  • Білки 5,7 g 11%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 8,3 g 11%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Цукри 1,4 g —
  • Натрій 26 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 18 µg 2%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 25 mg 2%
  • Залізо 2,3 mg 13%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 81 mg 6%
  • Калій 223 mg 5%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Мідь 0,16 mg 18%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1485,7 g14 g8,3 g
50 g50 g742,9 g7 g4,2 g
150 g150 g2228,6 g21 g13 g
200 g200 g29611 g28 g17 g
250 g250 g37014 g35 g21 g

Запитання про продукт «карри з цільної сочевиці»

Скільки калорій у порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 100 g?

У порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 100 g — 148 ккал, 5,7 g білків, 14 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 50 g?

У порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 50 g — 74 ккал, 2,9 g білків, 7 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 150 g?

У порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 150 g — 222 ккал, 8,6 g білків, 21 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 200 g?

У порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 200 g — 296 ккал, 11 g білків, 28 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 250 g?

У порції продукту «карри з цільної сочевиці» вагою 250 g — 370 ккал, 14 g білків, 35 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-766 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини