Знайте, що у вас на тарілці

Карри з бараниною бірьяні

Калорії та харчова цінність

домашнє

195
калорійkcal на 100 g
Білки7,1 g
Вуглеводи21 g
Жири9,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 195 kcal —
  • Білки 7,1 g 14%
  • Вуглеводи 21 g 8%
  • Жири 9,2 g 12%
  • Насичені жири 1,8 g 9%
  • Цукри 2 g —
  • Натрій 21 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11 µg 1%
  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 1,6 mg 10%
  • Вітамін K 9 µg 7%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Біотин (B7) 1,1 µg 4%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 33 mg 3%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 83 mg 7%
  • Калій 169 mg 4%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Марганець 0,45 mg 20%
  • Селен 5 µg 9%
  • Йод 9 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1957,1 g21 g9,2 g
50 g50 g983,6 g11 g4,6 g
150 g150 g29311 g31 g14 g
200 g200 g39014 g42 g18 g
250 g250 g48818 g52 g23 g

Запитання про продукт «Карри з бараниною бірьяні»

Скільки калорій у порції продукту «Карри з бараниною бірьяні» вагою 100 g?

У порції продукту «Карри з бараниною бірьяні» вагою 100 g — 195 ккал, 7,1 g білків, 21 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Карри з бараниною бірьяні» вагою 50 g?

У порції продукту «Карри з бараниною бірьяні» вагою 50 g — 98 ккал, 3,6 g білків, 11 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Карри з бараниною бірьяні» вагою 150 g?

У порції продукту «Карри з бараниною бірьяні» вагою 150 g — 293 ккал, 11 g білків, 31 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Карри з бараниною бірьяні» вагою 200 g?

У порції продукту «Карри з бараниною бірьяні» вагою 200 g — 390 ккал, 14 g білків, 42 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Карри з бараниною бірьяні» вагою 250 g?

У порції продукту «Карри з бараниною бірьяні» вагою 250 g — 488 ккал, 18 g білків, 52 g вуглеводів і 23 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 19-591 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини