Знайте, що у вас на тарілці

Каррі з чорноокої квасолі

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

139
калорійkcal на 100 g
Білки8,1 g
Вуглеводи18 g
Жири4,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 139 kcal —
  • Білки 8,1 g 16%
  • Вуглеводи 18 g 7%
  • Жири 4,4 g 6%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 23 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 15 µg 2%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Біотин (B7) 4,9 µg 16%
  • Фолат (B9) 106 µg 27%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 30 mg 2%
  • Залізо 2,8 mg 16%
  • Магній 49 mg 12%
  • Фосфор 142 mg 11%
  • Калій 422 mg 9%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,26 mg 29%
  • Марганець 0,47 mg 20%
  • Селен 2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1398,1 g18 g4,4 g
50 g50 g704,1 g9,2 g2,2 g
150 g150 g20912 g28 g6,6 g
200 g200 g27816 g37 g8,8 g
250 g250 g34820 g46 g11 g

Запитання про продукт «Каррі з чорноокої квасолі»

Скільки калорій у порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 100 g?

У порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 100 g — 139 ккал, 8,1 g білків, 18 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 50 g?

У порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 50 g — 70 ккал, 4,1 g білків, 9,2 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 150 g?

У порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 150 g — 209 ккал, 12 g білків, 28 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 200 g?

У порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 200 g — 278 ккал, 16 g білків, 37 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 250 g?

У порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 250 g — 348 ккал, 20 g білків, 46 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-738 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини