Знайте, що у вас на тарілці

Каррі з чорноокої квасолі

Калорії та харчова цінність

у панджабському стилі, домашнього приготування

111
калорійkcal на 100 g
Білки6 g
Вуглеводи14 g
Жири4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 111 kcal —
  • Білки 6 g 12%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 4 g 5%
  • Насичені жири 2,5 g 13%
  • Клітковина 2,4 g 9%
  • Цукри 1,1 g —

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 46 µg 5%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін E 0,16 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Біотин (B7) 4,7 µg 16%
  • Фолат (B9) 140 µg 35%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 30 mg 7%
  • Фосфор 97 mg 8%
  • Калій 240 mg 5%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Мідь 0,15 mg 17%
  • Марганець 0,3 mg 13%
  • Селен 2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1116 g14 g4 g
50 g50 g563 g6,9 g2 g
150 g150 g1679 g21 g6 g
200 g200 g22212 g27 g8 g
250 g250 g27815 g34 g10 g

Запитання про продукт «Каррі з чорноокої квасолі»

Скільки калорій у порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 100 g?

У порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 100 g — 111 ккал, 6 g білків, 14 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 50 g?

У порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 50 g — 56 ккал, 3 g білків, 6,9 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 150 g?

У порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 150 g — 167 ккал, 9 g білків, 21 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 200 g?

У порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 200 g — 222 ккал, 12 g білків, 27 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 250 g?

У порції продукту «Каррі з чорноокої квасолі» вагою 250 g — 278 ккал, 15 g білків, 34 g вуглеводів і 10 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-095 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини