Знайте, що у вас на тарілці

Кальмар

Калорії та харчова цінність

смажений

Білки17 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Білки 17 g 33%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g–17 g––
50 g50 g–8,3 g––
150 g150 g–25 g––
200 g200 g–33 g––
250 g250 g–42 g––

Запитання про продукт «Кальмар»

Як почистити кальмара перед приготуванням?

Якщо кальмар нечищений, витягни голову разом із нутрощами й прозору хітинову пластинку з тулуба. Зніми тонку плівку, промий порожнину та щупальця; дзьоб між щупальцями виріж і викинь.

Як приготувати кальмара, щоб він не став гумовим?

Для швидкого смаження наріж тушку кільцями й готуй на добре розігрітій пательні приблизно 1–2 хвилини, помішуючи. Інший спосіб — тушкувати на малому вогні близько 30–45 хвилин: коротке й тривале готування роблять м’ясо ніжним, а проміжний час часто — жорстким.

Як правильно розморозити замороженого кальмара?

Переклади його з морозильної камери в холодильник на кілька годин або на ніч, поклавши в миску, щоб зібрати рідину. Якщо треба швидше, залиш у герметичному пакеті в холодній воді; не розморожуй на столі й не використовуй гарячу воду.

Як зберігати свіжого та готового кальмара?

Сирого кальмара тримай у холодильнику в закритій ємності та приготуй якнайшвидше, бажано протягом доби. Готові страви охолоди й прибери в холодильник упродовж двох годин; з’їж за 3–4 дні.

З чим подавати кальмара і в яких стравах його готують?

Кальмар добре поєднується з часником, лимоном, петрушкою, оливковою олією та гострим перцем. Його додають до салату з морепродуктами, паельї, пасти й супів, а кільця часто смажать у клярі.

Чим кальмар відрізняється від восьминога?

У кальмара видовжене тіло з плавцями та десять щупалець, а у восьминога — округле тіло й вісім рук із присосками. Обидва швидко готуються, але кальмара частіше нарізають кільцями, а восьминога зазвичай довше варять або тушкують.

Чи можна їсти кальмара сирим?

Сирого кальмара їдять лише тоді, коли він призначений для такого вживання і пройшов належне заморожування для знищення паразитів. Звичайний сирий кальмар безпечніше повністю приготувати; маринад із лимонним соком сам по собі не робить його безпечним.

Кальмар — це риба чи молюск?

Кальмар — головоногий молюск, як восьминіг і каракатиця, а не риба. Він пересувається, виштовхуючи воду з мантійної порожнини, а чорнило може випускати як захист.

Джерело: BEDCA (Spain) 1981 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини