Знайте, що у вас на тарілці
Kale, Danish, raw
Калорії та харчова цінність
38
калорійkcal на 100 g
Білки3,4 g
Вуглеводи1,4 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 38 kcal —
- Білки 3,4 g 7%
- Вуглеводи 1,4 g 0%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 5,8 g 21%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 11,7 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 425 µg 47%
- Вітамін C 46,4 mg 52%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2,6 mg 17%
- Вітамін K 76,9 µg 64%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Біотин (B7) 7 µg 23%
- Фолат (B9) 90,1 µg 23%
- Холін 0,5 mg 0%
Мінерали
- Кальцій 245 mg 19%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 24,9 mg 6%
- Фосфор 64,1 mg 5%
- Калій 461 mg 10%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,38 mg 16%
- Селен 2,1 µg 4%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 3,4 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,7 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 5,2 g | 2 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 6,9 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 8,6 g | 3,4 g | 2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Kale, Danish, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Kale, Danish, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Kale, Danish, raw» вагою 100 g — 38 ккал, 3,4 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kale, Danish, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Kale, Danish, raw» вагою 50 g — 19 ккал, 1,7 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kale, Danish, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Kale, Danish, raw» вагою 150 g — 57 ккал, 5,2 g білків, 2 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kale, Danish, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Kale, Danish, raw» вагою 200 g — 76 ккал, 6,9 g білків, 2,7 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kale, Danish, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Kale, Danish, raw» вагою 250 g — 96 ккал, 8,6 g білків, 3,4 g вуглеводів і 2 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1391 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
