Знайте, що у вас на тарілці
Kale, frozen
Калорії та харчова цінність
21
калорійkcal на 100 g
Білки2,1 g
Вуглеводи0,1 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 21 kcal —
- Білки 2,1 g 4%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,5 g 13%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 13,4 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 432 µg 48%
- Вітамін C 18,4 mg 20%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,9 mg 13%
- Вітамін K 46 µg 38%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,43 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Біотин (B7) 2,9 µg 10%
- Фолат (B9) 24,8 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 0,4 mg 0%
Мінерали
- Кальцій 175 mg 13%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 15,5 mg 4%
- Фосфор 33,5 mg 3%
- Калій 151 mg 3%
- Цинк 0,21 mg 2%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,29 mg 13%
- Селен 0,38 µg 1%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,1 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,1 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 4,2 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,2 g | 0,3 g | 1,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Kale, frozen»
Скільки калорій у порції продукту «Kale, frozen» вагою 100 g?
У порції продукту «Kale, frozen» вагою 100 g — 21 ккал, 2,1 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kale, frozen» вагою 50 g?
У порції продукту «Kale, frozen» вагою 50 g — 11 ккал, 1 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kale, frozen» вагою 150 g?
У порції продукту «Kale, frozen» вагою 150 g — 32 ккал, 3,1 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kale, frozen» вагою 200 g?
У порції продукту «Kale, frozen» вагою 200 g — 43 ккал, 4,2 g білків, 0,3 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kale, frozen» вагою 250 g?
У порції продукту «Kale, frozen» вагою 250 g — 53 ккал, 5,2 g білків, 0,3 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 888 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
