Знайте, що у вас на тарілці
Broccoli, frozen
Калорії та харчова цінність
20
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи0,8 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 20 kcal —
- Білки 2,2 g 4%
- Вуглеводи 0,8 g 0%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,9 g 10%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 8,7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 56,7 µg 6%
- Вітамін C 39,5 mg 44%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Вітамін K 9,9 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,28 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,16 mg 10%
- Біотин (B7) 5,6 µg 19%
- Фолат (B9) 19,4 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 14,9 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 31 mg 2%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 44,5 mg 4%
- Калій 185 mg 4%
- Цинк 0,27 mg 2%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,2 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 3,3 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 4,4 g | 1,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 5,5 g | 2 g | 0,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Broccoli, frozen»
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, frozen» вагою 100 g?
У порції продукту «Broccoli, frozen» вагою 100 g — 20 ккал, 2,2 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, frozen» вагою 50 g?
У порції продукту «Broccoli, frozen» вагою 50 g — 10 ккал, 1,1 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, frozen» вагою 150 g?
У порції продукту «Broccoli, frozen» вагою 150 g — 31 ккал, 3,3 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, frozen» вагою 200 g?
У порції продукту «Broccoli, frozen» вагою 200 g — 41 ккал, 4,4 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, frozen» вагою 250 g?
У порції продукту «Broccoli, frozen» вагою 250 g — 51 ккал, 5,5 g білків, 2 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1824 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
