Знайте, що у вас на тарілці
Брюссельська капуста
Калорії та харчова цінність
заморожена
34
калорійkcal на 100 g
Білки2,8 g
Вуглеводи2,8 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 34 kcal —
- Білки 2,8 g 6%
- Вуглеводи 2,8 g 1%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 4,2 g 15%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 16 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 35,1 µg 4%
- Вітамін C 74,4 mg 83%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,62 mg 4%
- Вітамін K 25,4 µg 21%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Біотин (B7) 7,2 µg 24%
- Фолат (B9) 52,8 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 17,6 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 33,5 mg 3%
- Залізо 0,58 mg 3%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 59,5 mg 5%
- Калій 370 mg 8%
- Цинк 0,29 mg 3%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,8 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,2 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 5,6 g | 5,5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 86 | 7 g | 6,9 g | 1 g |
Запитання про продукт «Брюссельська капуста»
Скільки калорій у порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 100 g?
У порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 100 g — 34 ккал, 2,8 g білків, 2,8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 50 g?
У порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 50 g — 17 ккал, 1,4 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 150 g?
У порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 150 g — 51 ккал, 4,2 g білків, 4,1 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 200 g?
У порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 200 g — 69 ккал, 5,6 g білків, 5,5 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 250 g?
У порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 250 g — 86 ккал, 7 g білків, 6,9 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1825 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
