Знайте, що у вас на тарілці
Індійський гарбуз
Калорії та харчова цінність
сирий, (навахо)
26
калорійkcal на 100 g
Білки0,5 g
Вуглеводи5,6 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 26 kcal —
- Білки 0,5 g 1%
- Вуглеводи 5,6 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Цукри 3,5 g —
- Натрій 20 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 4,5 mg 5%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,17 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Вітамін B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 0,17 mg 1%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калій 205 mg 4%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,03 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,5 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,3 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 0,8 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Індійський гарбуз»
Скільки калорій у порції продукту «Індійський гарбуз» вагою 100 g?
У порції продукту «Індійський гарбуз» вагою 100 g — 26 ккал, 0,5 g білків, 5,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індійський гарбуз» вагою 50 g?
У порції продукту «Індійський гарбуз» вагою 50 g — 13 ккал, 0,3 g білків, 2,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індійський гарбуз» вагою 150 g?
У порції продукту «Індійський гарбуз» вагою 150 g — 39 ккал, 0,8 g білків, 8,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індійський гарбуз» вагою 200 g?
У порції продукту «Індійський гарбуз» вагою 200 g — 52 ккал, 1 g білків, 11 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індійський гарбуз» вагою 250 g?
У порції продукту «Індійський гарбуз» вагою 250 g — 65 ккал, 1,3 g білків, 14 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168040 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
