Знайте, що у вас на тарілці
грецький йогурт з полуницею
Калорії та харчова цінність
грецький, знежирений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 82 kcal —
- Білки 8,1 g 16%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 11 g —
- Натрій 33 mg 1%
- Холестерин 4 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 0,21 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 0,49 µg 20%
- Холін 14 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 97 mg 7%
- Залізо 0,09 mg 1%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калій 132 mg 3%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 9,4 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 порція | 150 g | 123 | 12 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 порції | 300 g | 246 | 24 g | 34 g | 0,5 g |
| ½ порції | 75 g | 62 | 6 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 порції | 450 g | 369 | 36 g | 52 g | 0,7 g |
| 4 порції | 600 g | 492 | 48 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 29 g | 0,4 g |
Схожі продукти
- Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikosгрецький, знежирений84 kcal / 100 g
- Грецький йогурт Chobani з полуницеюгрецький, знежирений, з фруктами на дні79 kcal / 100 g
- Соєвий йогурт полуничний SILKsilk94 kcal / 100 g
- Yogurt strawberry101 kcal / 100 g
- Полуничний сир petit suissepetit suisse, зі смаком полуниці123 kcal / 100 g
Запитання про продукт «грецький йогурт з полуницею»
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 100 g?
У порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 100 g — 82 ккал, 8,1 g білків, 12 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 1 порція (150 g)?
У порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 1 порція (150 g) — 123 ккал, 12 g білків, 17 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 2 порції (300 g)?
У порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 2 порції (300 g) — 246 ккал, 24 g білків, 34 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою ½ порції (75 g)?
У порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою ½ порції (75 g) — 62 ккал, 6 g білків, 8,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 3 порції (450 g)?
У порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 3 порції (450 g) — 369 ккал, 36 g білків, 52 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 4 порції (600 g)?
У порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 4 порції (600 g) — 492 ккал, 48 g білків, 69 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 50 g?
У порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 50 g — 41 ккал, 4 g білків, 5,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 200 g?
У порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 200 g — 164 ккал, 16 g білків, 23 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170901 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
