Знайте, що у вас на тарілці
Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos
Калорії та харчова цінність
грецький, знежирений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 84 kcal —
- Білки 8 g 16%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Цукри 12 g —
- Натрій 33 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 0,22 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 0,59 µg 25%
Мінерали
- Кальцій 94 mg 7%
- Залізо 0,06 mg 0%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калій 145 mg 3%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 8,9 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 8 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 порція | 150 g | 126 | 12 g | 18 g | 0,3 g |
| 2 порції | 300 g | 252 | 24 g | 36 g | 0,7 g |
| ½ порції | 75 g | 63 | 6 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 3 порції | 450 g | 378 | 36 g | 55 g | 1 g |
| 4 порції | 600 g | 504 | 48 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 16 g | 24 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 20 g | 30 g | 0,6 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos»
Скільки калорій у порції продукту «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos» вагою 100 g?
У порції продукту «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos» вагою 100 g — 84 ккал, 8 g білків, 12 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos» вагою 1 порція (150 g)?
У порції продукту «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos» вагою 1 порція (150 g) — 126 ккал, 12 g білків, 18 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos» вагою 2 порції (300 g)?
У порції продукту «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos» вагою 2 порції (300 g) — 252 ккал, 24 g білків, 36 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos» вагою ½ порції (75 g)?
У порції продукту «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos» вагою ½ порції (75 g) — 63 ккал, 6 g білків, 9,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos» вагою 3 порції (450 g)?
У порції продукту «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos» вагою 3 порції (450 g) — 378 ккал, 36 g білків, 55 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos» вагою 4 порції (600 g)?
У порції продукту «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos» вагою 4 порції (600 g) — 504 ккал, 48 g білків, 73 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos» вагою 50 g?
У порції продукту «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos» вагою 50 g — 42 ккал, 4 g білків, 6,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos» вагою 200 g?
У порції продукту «Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikos» вагою 200 g — 168 ккал, 16 g білків, 24 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171299 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
