Знайте, що у вас на тарілці
грецький йогурт з полуницею
Калорії та харчова цінність
грецький, з низьким вмістом жиру
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 105 kcal —
- Білки 8,2 g 16%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 2,6 g 3%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 11 g —
- Натрій 33 mg 1%
- Холестерин 12 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 31 µg 3%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 0,21 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
- Холін 14 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 88 mg 7%
- Залізо 0,07 mg 0%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калій 129 mg 3%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 9,6 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 2,6 g |
| 1 порція | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3,9 g |
| 2 порції | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7,7 g |
| ½ порції | 75 g | 79 | 6,1 g | 8,5 g | 1,9 g |
| 3 порції | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4 порції | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 5,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6,4 g |
Схожі продукти
- Грецький йогурт з полуницею Dannon Oikosгрецький106 kcal / 100 g
- Грецький йогурт Chobani з полуницеюгрецький, знежирений, з фруктами на дні79 kcal / 100 g
- Yogurt strawberry101 kcal / 100 g
- Соєвий йогурт полуничний SILKsilk94 kcal / 100 g
- Полуничний сир petit suissepetit suisse, зі смаком полуниці123 kcal / 100 g
Запитання про продукт «грецький йогурт з полуницею»
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 100 g?
У порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 100 g — 105 ккал, 8,2 g білків, 11 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 1 порція (150 g)?
У порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 1 порція (150 g) — 158 ккал, 12 g білків, 17 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 2 порції (300 g)?
У порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 2 порції (300 g) — 315 ккал, 25 g білків, 34 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою ½ порції (75 g)?
У порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою ½ порції (75 g) — 79 ккал, 6,1 g білків, 8,5 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 3 порції (450 g)?
У порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 3 порції (450 g) — 473 ккал, 37 g білків, 51 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 4 порції (600 g)?
У порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 4 порції (600 g) — 630 ккал, 49 g білків, 68 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 50 g?
У порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 50 g — 53 ккал, 4,1 g білків, 5,6 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 200 g?
У порції продукту «грецький йогурт з полуницею» вагою 200 g — 210 ккал, 16 g білків, 23 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171300 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
