Знайте, що у вас на тарілці
Грецький фруктовий йогурт
Калорії та харчова цінність
незбиране молоко
106
калорійkcal на 100 g
Білки7,3 g
Вуглеводи12 g
Жири3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 106 kcal —
- Білки 7,3 g 15%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 3 g 4%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 12 g —
- Натрій 37 mg 2%
- Холестерин 10 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 46 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 0,3 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 0,21 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
- Холін 14,3 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 100 mg 8%
- Залізо 0 mg 0%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калій 113 mg 2%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 9,6 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,3 g | 12 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,7 g | 6,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 25 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 31 g | 7,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Грецький фруктовий йогурт»
Скільки калорій у порції продукту «Грецький фруктовий йогурт» вагою 100 g?
У порції продукту «Грецький фруктовий йогурт» вагою 100 g — 106 ккал, 7,3 g білків, 12 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грецький фруктовий йогурт» вагою 50 g?
У порції продукту «Грецький фруктовий йогурт» вагою 50 g — 53 ккал, 3,7 g білків, 6,1 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грецький фруктовий йогурт» вагою 150 g?
У порції продукту «Грецький фруктовий йогурт» вагою 150 g — 159 ккал, 11 g білків, 18 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грецький фруктовий йогурт» вагою 200 g?
У порції продукту «Грецький фруктовий йогурт» вагою 200 g — 212 ккал, 15 g білків, 25 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грецький фруктовий йогурт» вагою 250 g?
У порції продукту «Грецький фруктовий йогурт» вагою 250 g — 265 ккал, 18 g білків, 31 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170905 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
