Знайте, що у вас на тарілці

Гребінець змішаних видів

Калорії та харчова цінність

сирий

69
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи3,2 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 69 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 3,2 g 1%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 392 mg 17%
  • Холестерин 24 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0 mg 0%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Біотин (B7) 1,1 µg 4%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 1,4 µg 59%
  • Холін 65 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 0,38 mg 2%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 334 mg 27%
  • Калій 205 mg 4%
  • Цинк 0,91 mg 8%
  • Мідь 0,02 mg 3%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 12,8 µg 23%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g6912 g3,2 g0,5 g
1 порція30 g213,6 g1 g0,1 g
2 порції60 g417,2 g1,9 g0,3 g
½ порції15 g101,8 g0,5 g0,1 g
3 порції90 g6211 g2,9 g0,4 g
4 порції120 g8315 g3,8 g0,6 g
50 g50 g356 g1,6 g0,2 g
150 g150 g10418 g4,8 g0,7 g
200 g200 g13824 g6,4 g1 g
250 g250 g17330 g8 g1,2 g

Запитання про продукт «Гребінець змішаних видів»

Скільки калорій у порції продукту «Гребінець змішаних видів» вагою 100 g?

У порції продукту «Гребінець змішаних видів» вагою 100 g — 69 ккал, 12 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гребінець змішаних видів» вагою 1 порція (30 g)?

У порції продукту «Гребінець змішаних видів» вагою 1 порція (30 g) — 21 ккал, 3,6 g білків, 1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гребінець змішаних видів» вагою 2 порції (60 g)?

У порції продукту «Гребінець змішаних видів» вагою 2 порції (60 g) — 41 ккал, 7,2 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гребінець змішаних видів» вагою ½ порції (15 g)?

У порції продукту «Гребінець змішаних видів» вагою ½ порції (15 g) — 10 ккал, 1,8 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гребінець змішаних видів» вагою 3 порції (90 g)?

У порції продукту «Гребінець змішаних видів» вагою 3 порції (90 g) — 62 ккал, 11 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гребінець змішаних видів» вагою 4 порції (120 g)?

У порції продукту «Гребінець змішаних видів» вагою 4 порції (120 g) — 83 ккал, 15 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гребінець змішаних видів» вагою 50 g?

У порції продукту «Гребінець змішаних видів» вагою 50 g — 35 ккал, 6 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гребінець змішаних видів» вагою 150 g?

У порції продукту «Гребінець змішаних видів» вагою 150 g — 104 ккал, 18 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 174220 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини