Знайте, що у вас на тарілці
горіх
Калорії та харчова цінність
сирий, у шкаралупі
Білки14 g
Вуглеводи3,3 g
Жири59 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 3,3 g 1%
- Жири 59 g 76%
- Насичені жири 6,4 g 32%
- Клітковина 5,2 g 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | 3,3 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | – | 7 g | 1,7 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | – | 21 g | 5 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | – | 28 g | 6,6 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | – | 35 g | 8,3 g | 148 g |
Джерело: BEDCA (Spain) 1352 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
