Знайте, що у вас на тарілці

Горіх кашью

Калорії та харчова цінність

обсмажений, солоний

632
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи27 g
Жири50 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 632 kcal —
  • Білки 15 g 30%
  • Вуглеводи 27 g 10%
  • Жири 50 g 63%
  • Насичені жири 11 g 53%
  • Клітковина 3,9 g 14%
  • Цукри 8 g —
  • Натрій 455 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,75 mg 5%
  • Вітамін K 34,7 µg 29%
  • Тіамін (B1) 0,36 mg 30%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
  • Вітамін B6 0,38 mg 22%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 40,3 mg 3%
  • Залізо 3,9 mg 22%
  • Магній 223 mg 53%
  • Фосфор 452 mg 36%
  • Калій 546 mg 12%
  • Цинк 5,4 mg 49%
  • Мідь 2 mg 222%
  • Марганець 1,1 mg 48%
  • Йод 6,2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g63215 g27 g50 g
50 g50 g3167,6 g13 g25 g
150 g150 g94823 g40 g74 g
200 g200 g126430 g53 g99 g
250 g250 g158038 g67 g124 g

Запитання про продукт «Горіх кашью»

Скільки калорій у порції продукту «Горіх кашью» вагою 100 g?

У порції продукту «Горіх кашью» вагою 100 g — 632 ккал, 15 g білків, 27 g вуглеводів і 50 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіх кашью» вагою 50 g?

У порції продукту «Горіх кашью» вагою 50 g — 316 ккал, 7,6 g білків, 13 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіх кашью» вагою 150 g?

У порції продукту «Горіх кашью» вагою 150 g — 948 ккал, 23 g білків, 40 g вуглеводів і 74 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіх кашью» вагою 200 g?

У порції продукту «Горіх кашью» вагою 200 g — 1264 ккал, 30 g білків, 53 g вуглеводів і 99 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіх кашью» вагою 250 g?

У порції продукту «Горіх кашью» вагою 250 g — 1580 ккал, 38 g білків, 67 g вуглеводів і 124 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 15019 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини