Знайте, що у вас на тарілці
Гомілка індички зі шкірою
Калорії та харчова цінність
курка, гомілка, м'ясо та шкіра, сире
149
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири7,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 149 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,5 g 10%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 62,5 mg 3%
- Холестерин 89,3 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,23 µg 1%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 10,5 µg 3%
- Вітамін B12 1,8 µg 76%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,66 mg 4%
- Магній 13,4 mg 3%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калій 286 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 9,3 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 48 g | 0 g | 19 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Гомілка індички зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 100 g — 149 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 50 g — 75 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 150 g — 224 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 200 g — 298 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 250 g — 373 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6889 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
