Знайте, що у вас на тарілці

Гомілка індички зі шкірою смажена

Калорії та харчова цінність

курка, гомілка, м'ясо та шкіра, смажене

206
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири8,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 206 kcal —
  • Білки 30 g 59%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 8,9 g 11%
  • Насичені жири 3 g 15%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 82,1 mg 4%
  • Холестерин 137 mg 46%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,28 µg 1%
  • Вітамін E 0,63 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 5 mg 31%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 2,2 µg 90%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 14,3 mg 3%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калій 275 mg 6%
  • Цинк 3,3 mg 30%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 11,2 µg 20%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20630 g0 g8,9 g
50 g50 g10315 g0 g4,4 g
150 g150 g30944 g0 g13 g
200 g200 g41259 g0 g18 g
250 g250 g51574 g0 g22 g

Запитання про продукт «Гомілка індички зі шкірою смажена»

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою смажена» вагою 100 g?

У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою смажена» вагою 100 g — 206 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою смажена» вагою 50 g?

У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою смажена» вагою 50 g — 103 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою смажена» вагою 150 g?

У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою смажена» вагою 150 g — 309 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою смажена» вагою 200 g?

У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою смажена» вагою 200 g — 412 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою смажена» вагою 250 g?

У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою смажена» вагою 250 g — 515 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6878 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини