Знайте, що у вас на тарілці
Гомілка індички зі шкірою
Калорії та харчова цінність
роздрібні частини, м'ясо, варені, запечені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 197 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,4 g 12%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 112 mg 5%
- Холестерин 120 mg 40%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 2,5 µg 103%
- Холін 114 mg 21%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 196 mg 16%
- Калій 254 mg 5%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 29,9 µg 54%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 порція | 85 g | 167 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 порції | 170 g | 335 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 порції | 255 g | 502 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 340 g | 670 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 71 g | 0 g | 23 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Гомілка індички зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 100 g — 197 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 1 порція (85 g) — 167 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 2 порції (170 g) — 335 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою ½ порції (42,5 g) — 84 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 3 порції (255 g) — 502 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 4 порції (340 g) — 670 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 50 g — 99 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Гомілка індички зі шкірою» вагою 150 g — 296 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171135 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
