Знайте, що у вас на тарілці

Green beans, cooked, Szechuan-style

Калорії та харчова цінність

106
калорійkcal на 100 g
Білки2,5 g
Вуглеводи5,4 g
Жири7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 106 kcal —
  • Білки 2,5 g 5%
  • Вуглеводи 5,4 g 2%
  • Жири 7 g 9%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 3 g 11%
  • Цукри 2,3 g —
  • Натрій 226 mg 10%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 34 µg 4%
  • Вітамін C 10,3 mg 11%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,6 mg 11%
  • Вітамін K 56,6 µg 47%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 28 µg 7%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 14,4 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 48 mg 4%
  • Залізо 0,84 mg 5%
  • Магній 32 mg 8%
  • Фосфор 55 mg 4%
  • Калій 309 mg 7%
  • Цинк 0,45 mg 4%
  • Мідь 0,11 mg 13%
  • Селен 1,2 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1062,5 g5,4 g7 g
1 порція185 g1964,7 g9,9 g13 g
2 порції370 g3929,4 g20 g26 g
½ порції92,5 g982,3 g5 g6,4 g
3 порції555 g58814 g30 g39 g
4 порції740 g78419 g40 g52 g
50 g50 g531,3 g2,7 g3,5 g
150 g150 g1593,8 g8,1 g10 g
200 g200 g2125,1 g11 g14 g
250 g250 g2656,4 g13 g17 g

Запитання про продукт «Green beans, cooked, Szechuan-style»

Скільки калорій у порції продукту «Green beans, cooked, Szechuan-style» вагою 100 g?

У порції продукту «Green beans, cooked, Szechuan-style» вагою 100 g — 106 ккал, 2,5 g білків, 5,4 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Green beans, cooked, Szechuan-style» вагою 1 порція (185 g)?

У порції продукту «Green beans, cooked, Szechuan-style» вагою 1 порція (185 g) — 196 ккал, 4,7 g білків, 9,9 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Green beans, cooked, Szechuan-style» вагою 2 порції (370 g)?

У порції продукту «Green beans, cooked, Szechuan-style» вагою 2 порції (370 g) — 392 ккал, 9,4 g білків, 20 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Green beans, cooked, Szechuan-style» вагою ½ порції (92,5 g)?

У порції продукту «Green beans, cooked, Szechuan-style» вагою ½ порції (92,5 g) — 98 ккал, 2,3 g білків, 5 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Green beans, cooked, Szechuan-style» вагою 3 порції (555 g)?

У порції продукту «Green beans, cooked, Szechuan-style» вагою 3 порції (555 g) — 588 ккал, 14 g білків, 30 g вуглеводів і 39 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Green beans, cooked, Szechuan-style» вагою 4 порції (740 g)?

У порції продукту «Green beans, cooked, Szechuan-style» вагою 4 порції (740 g) — 784 ккал, 19 g білків, 40 g вуглеводів і 52 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Green beans, cooked, Szechuan-style» вагою 50 g?

У порції продукту «Green beans, cooked, Szechuan-style» вагою 50 g — 53 ккал, 1,3 g білків, 2,7 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Green beans, cooked, Szechuan-style» вагою 150 g?

У порції продукту «Green beans, cooked, Szechuan-style» вагою 150 g — 159 ккал, 3,8 g білків, 8,1 g вуглеводів і 10 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 75403200 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини