Знайте, що у вас на тарілці

Flounder, stewed, butter

Калорії та харчова цінність

76
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи0,2 g
Жири3,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 76 kcal —
  • Білки 11 g 21%
  • Вуглеводи 0,2 g 0%
  • Жири 3,6 g 5%
  • Насичені жири 1,8 g 9%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 527 mg 23%
  • Холестерин 50,5 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 27,7 µg 3%
  • Вітамін C 0,27 mg 0%
  • Вітамін D 0,92 µg 5%
  • Вітамін E 0,75 mg 5%
  • Вітамін K 0,63 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 7,2 µg 2%
  • Вітамін B12 0,79 µg 33%

Мінерали

  • Кальцій 46,9 mg 4%
  • Залізо 0,25 mg 1%
  • Магній 15,5 mg 4%
  • Фосфор 130 mg 10%
  • Калій 198 mg 4%
  • Цинк 0,42 mg 4%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 16,6 µg 30%
  • Йод 40,4 µg 27%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g7611 g0,2 g3,6 g
50 g50 g385,3 g0,1 g1,8 g
150 g150 g11416 g0,4 g5,4 g
200 g200 g15221 g0,5 g7,2 g
250 g250 g19026 g0,6 g9 g

Запитання про продукт «Flounder, stewed, butter»

Скільки калорій у порції продукту «Flounder, stewed, butter» вагою 100 g?

У порції продукту «Flounder, stewed, butter» вагою 100 g — 76 ккал, 11 g білків, 0,2 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Flounder, stewed, butter» вагою 50 g?

У порції продукту «Flounder, stewed, butter» вагою 50 g — 38 ккал, 5,3 g білків, 0,1 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Flounder, stewed, butter» вагою 150 g?

У порції продукту «Flounder, stewed, butter» вагою 150 g — 114 ккал, 16 g білків, 0,4 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Flounder, stewed, butter» вагою 200 g?

У порції продукту «Flounder, stewed, butter» вагою 200 g — 152 ккал, 21 g білків, 0,5 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Flounder, stewed, butter» вагою 250 g?

У порції продукту «Flounder, stewed, butter» вагою 250 g — 190 ккал, 26 g білків, 0,6 g вуглеводів і 9 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 8098 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини