Знайте, що у вас на тарілці

Ескалоп з телятини

Калорії та харчова цінність

варене

147
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири2,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 147 kcal —
  • Білки 31 g 62%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,5 g 3%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 58,9 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін E 0,11 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
  • Ніацин (B3) 10 mg 63%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
  • Вітамін B6 0,72 mg 42%
  • Вітамін B12 2 µg 83%

Мінерали

  • Кальцій 10,8 mg 1%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 29,5 mg 7%
  • Цинк 3,2 mg 29%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 6,2 µg 11%
  • Йод 6 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14731 g0 g2,5 g
50 g50 g7416 g0 g1,3 g
150 g150 g22147 g0 g3,8 g
200 g200 g29462 g0 g5 g
250 g250 g36878 g0 g6,3 g

Запитання про продукт «Ескалоп з телятини»

Скільки калорій у порції продукту «Ескалоп з телятини» вагою 100 g?

У порції продукту «Ескалоп з телятини» вагою 100 g — 147 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ескалоп з телятини» вагою 50 g?

У порції продукту «Ескалоп з телятини» вагою 50 g — 74 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ескалоп з телятини» вагою 150 g?

У порції продукту «Ескалоп з телятини» вагою 150 g — 221 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ескалоп з телятини» вагою 200 g?

У порції продукту «Ескалоп з телятини» вагою 200 g — 294 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ескалоп з телятини» вагою 250 g?

У порції продукту «Ескалоп з телятини» вагою 250 g — 368 ккал, 78 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6520 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини